Els van den Graven - Korte || Maartje Hars - de Blok || Atje Klein Langenhorst - Bremer || Nienke Jansen - Pieper || Mirja Strijker - Oosterhuis

Foliumzuur

Foliumzuur (vitamine B11) speelt een belangrijke rol bij de vroege ontwikkeling van het ongeboren kind. Het verkleint de kans op een open ruggetje en een open schedel bij het kind. Deze zeldzame afwijking wordt ook wel een neuralebuis-defect genoemd. Foliumzuur draagt bij aan de vorming van het zenuwstelsel, dat al vanaf de eerste dag na de bevruchting aangelegd wordt.

Vrouwen die zwanger willen worden, wordt geadviseerd van vier weken vóór de bevruchting tot ten minste acht weken na de bevruchting 0,4 mg foliumzuur per dag te slikken. In de praktijk betekent dit dat je begint met foliumzuur op het moment dat je een kinderwens hebt en deze doorslikt tot de tiende zwangerschapsweek. Nieuwste inzichten over het gebruik van foliumzuur laten zien dat het gebruik ervan tot ten minste 16 weken een gunstig effect heeft op de zwangerschap. Foliumzuur is zonder recept te verkrijgen bij de drogist of apotheek. In veel zwangerschapsvitaminen zit ook foliumzuur toegevoegd, deze kun je ook de gehele zwangerschap nemen.

Ook als het zwanger worden op zich laat wachten is het goed om foliumzuur te blijven slikken. Bij een dosering van 100 mg per dag is er geen risico op een teveel aan foliumzuur.

Meer informatie: